Toetavad teadmised ja praktilised tööriistad üleminekueaks
4-osaline online kursus 40+ naistele
15.04 | 22.04 | 29.04 | 06.05 – live kohtumised teisipäeva õhtuti kell 18.00 – 20.00
Kursus ÜLEMINEK aitab Sul mõista üleminekuaja ja menopausi muutusi ja leida Sinu jaoks toimivaid tööriistu, et Sa saaks tunda end sel pöördelisel ajal mitte lihtsalt hästi, vaid ka säravalt naiselikuna!
Kas tunned, et Su keha ja meeleolud on muutumas?
Sa ei tunne iseennast enam ära, rääkimata teistest!
Kuumahood, kaalutõus, tujumuutused, pidev väsimus ja häiritud ööuni on vaid mõned „vahvad“ väljakutsed pikas loetelus!
Üleminekuaeg ehk “muutus enne muutust” on periood, mis eelneb menopausile ja toimub tavaliselt vanuses 35–55. Tuues endaga kaasa mitmeid ebameeldivaid füüsilisi ja vaimseid väljakutseid, mis võivad Su elu korralikult segi paisata.
Ühel hetkel avastad, et Sind on ootamatult tabanud mõned või mitmed vaevuseid, mida Sa ei mõista ning mis röövivad nii Sinu energia kui ka enesekindluse! Levinud üleminekuea vaevused nagu kaalutõus, tujumuutused, seedeprobleemid, aju-udu, unetus, kuumahood, kõhupuhitus, jonnkad lisakilod ja keskkohale kogunev rasv on küll ebamugavad, kuid samas keha loomulik reaktsioon hormoonide kõikumisele.
Sa ei ole oma ebamugavate sümptomite ega segaste tunnetega üksi. Naised üle kogu maailma kogevad samu segadust tekitavaid muutusi.
On täiesti arusaadav, et tunned frustratsiooni nii vaevuste kui ka selle pärast, et usaldusväärset infot on vähe!
Hea uudis on see, et on olemas päriselt toimivaid ja jätkusuutlikke lahendusi. Sa ei pea veetma oma elu hormonaalses kaoses! 4- nädalasel “Üleminek” kursusel saad väärtuslikke teadmisi ja praktilisi tööriistu, et üleminekuea vaevusi elustiili ja looduslike meetoditega leevendada, vähendada ja isegi kõrvaldada. Kõik selleks, et saaksid end naisena taas hästi tunda ja elu uuele etapile lootusrikkalt silma vaadata.
“Menopaus on õitsemise, tarkuse ja uuenemise aeg – aeg olla küps ja särav naine!”.
– Terri Mang
Pea meeles, Sa ei ole üksi oma menopausi teekonnal – minu eesmärk on anda Sulle tagasi kindlustunne ja oskused, et saaksid nautida oma elu särava ja elurõõmsana!
Ülemineku kursusel:
- Selgitame, mis on üleminekuiga ja kuidas see Sind mõjutab – perimenopaus, menopaus ja postmenopaus.
- Mõistad, miks Su keha muutub ja kuidas sellega arvestada.
- Saad tuttavaks üleminekuea ja menopausi väljakutsetega, kaardistad oma hetke seisundi.
- Õpime, kuidas toetada ennast elustiili ja looduslike meetoditega.
- Käsitleme toitumise ja treenimise strateegiaid, et saaksid tunda end terve, energilise ja säravana.
- Arutame emotsionaalse heaolu saavutamise võtteid – kuidas üleminekuaja väljakutsetega paremini toime tulla.
- Kohtud Sinuga sarnaseid naisi ning koged toetust kinnises toetusgrupis kogu kursuse vältel.
- Kaasa saad videod praktikate (pehmed venitused, meditatsioonid, hingamisharjutused) kodus proovimiseks.
- Omandad hulgaliselt praktilisi teadmisi ja oskusi, mida saad kohe rakendada.
“Olen loonud Küps. Särav. Naine programmi naistele, kes:
✧ soovivad tunda end säravana nii seest kui väljast, ilma vananemishirmuta,
✧ soovivad läbida keskea väljakutseid loomulikult ja enesekindlalt,
✧ hindavad elus kvaliteeti, enesearengut ja terviklikku heaolu,
✧ otsivad sügavamat tähendust, oma sisemist tugevust ja vabadust elada omadel tingimustel
Koolitus sobib kõigile 40+ naistele, kes soovivad ennast paremini mõista ja tunda end enesekindla ning säravana üleminekueas ja menopausis.
Koolitusele liitumiseks sisesta oma kontaktid ning tee tasumine.
4-osalise veebikursuse hind:
369 €
Tasuda saad ühekorraga või mitmes osas.
Vali sooduspakettide hulgast endale sobivaim!
Pakett 1 – 448 €
✧ säästad 98 € ✧
Kui soovid lisaks koolitusele oma menopausi teekonnal navigeerimiseks ka 1:1 individuaalset toetust siis oled õiges kohas.
Pakun Sulle tuge, selgust ja inspireerivat juhatust sellel olulisel eluperioodil.
Paketis sisaldub:
✦ 4-osaline veebikursus Üleminek ja
✦ 1,5 h individuaalset nõustamist Terriga.
Pakett 2 – 688 €
✧ säästad 198 € ✧
Soovid lisaks koolitusele oma võtta suvel endale kvaliteetaega ja nautida Hatu Mõisas 25.07 – 27.07 naisteretiiti “Aeg Endale”.
“Aeg endale” on kolm päeva sügavat lõdvestust – taastavat ja naiselikku puhkust looduskaunis Hatu Mõisas, mõisapargi hoidvas rüpes.
Paketis sisaldub
✦ 4-osaline veebikursus Üleminek ja
✦ suvine 40+ naisterteriit “Aeg endale”.
Premium Pakett – 818 €
✧ säästad 218 € ✧
Kui tunned, et soovid lisaks koolitusele oma menopausi teekonnal navigeerimiseks maksimaalset võimalikku tuge.
Preemium paketis sisaldub:
✦ 4-osaline kursus Üleminek,
✦ 1,5 h individuaalset nõustamist Terriga ja
✦ väestav 40+ naisteretriit 25 – 27.07.2025 “Aeg Endale”.
Terri Mang
Küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja
Küps. Särav. Naine programmi looja
Terri kirg on aidata naistel avastada üleminekueaga kaasnevaid võimalusi ja ületada väljakutseid, et see eluperiood ei tunduks takistusena, vaid muutuks väestavaks ja teadlikuks teekonnaks.
Tema missioon on aidata naistel ühenduda oma sisemise tarkuse ja jõuga, mis on sageli varjutatud ühiskondlike ootuste ning aegunud arusaamade tõttu.
Terri juhendamisel võib üleminekuaeg olla midagi enamat kui väljakutseterohke bioloogiline muutus – see võib olla sügav sisemine areng, uue eluetapi algus ning enesekindla ja särava tuleviku loomise teekond.
Terriga kohtumised, kursused ja seminarid pakuvad praktilisi tööriistu, sügavaid taipamisi ja inspireerivat toetust, et iga naine saaks kogeda naise elu kõige suuremat muutust mitte kui kaotust, vaid kui võimalust uueneda ja õitseda.