„Aeg endale“
Retriidi kuupäevad
25. – 27. juuli
Kui oled viimasel aja tundnud, et kogu maailm vajab ja ootab Sinult midagi ja oled iseennast jätnud tahaplaanile – siis see pikk nädalavahetus on Sulle.
“Aeg endale” on kolm päeva sügavat lõdvestust, sisemist taastumist ja naiselikku puhkust kaunis looduses, Hatu mõisapargi hoidvas rüpes.
See on kutse hingata sügavamalt, lasta lahti kogunenud pingetest, lubada enda eest hoolitseda ja lihtsalt olla.
Mis Sind ees ootab?
- Ehedad naistejutud ja jagatud tarkuseterad
- Pehmed, naiselikud venitus- ja tantsusessioonid
- Taastavad hingamisharjutused ja heaolu rituaalid
- Tervendavad maitsed ja puhastav toit
- Hinge kosutavad hetked looduses
- Vaikus, vabadus ja lihtsalt… aeg endale
See retriit sobib 40+ naistele, kes tunnevad, et on aeg taas iseennast märgata, ennast koos saranaselt mõtlevate naistega ennast laadida.
✦ Käes on aeg valida iseennast.
Hatu Mõis
Retriit toimub Hatu Mõisa hubases peahoones ja iidses mõisapargis. Lõdvestumist ja sisemise rahu seisundit soodustab ümbritsev puhas loodus ning keha ja meeli hellitav maagiline jõgi.
Retriidil saad kogenud juhendajate abiga tunnetada, kuidas toetavad Sinu taskaalu ja paremat elukvaliteeti:
- lihtsad venitusharjutused ja teadlik liikumine,
- meelerahu praktikad,
- lõdvestavad hingamistehnikad,
- üleminekuiga toetav toit ning
- naiste elujõu rituaalid.
Ühiskonnas ja ka naiste seas on levinud ekslik uskumus, nagu saaks naise elu menopausi jõudes läbi. Tegelikult aga avanevad esiemade kogemuse ja iidsete tarkuste kohaselt just siis naise vaimse loomisjõu väravad. Noore viljaka naise kui järglaste sünnitaja ning hoolitseja roll asendub sisemise tõega kooskõlas oleva eneseteostusega.
Üleminekueas, mis eelneb menopausile, hakkab tasapisi avanema naise sisemise jõu ja enesekindluse portaal, kuid kaasnevad ka füüsilised ja vaimsed väljakutsed. Viimased võivad olla hirmutavad, kui jäädakse sellega üksi. Tänu õigel ajal saadud teadmistele ja toele loovad paljud naised üleminekueast ja menopausist oma ülejäänud elu parima uue alguse.
Retriidi hind on 490€.
Selles sisalduvad kõik retriidi tegevused, 6 maitsvat toidukorda ning ööbimine romantilisel mõisapööningul
Liitumiseks täida ankeet ja toimi edasi nii:
Maksa registreerimistasu
Koha retriidil kinnitab ankeedi täitmine ja tagastamatu registreerimistasu
90 € tasumine.
Maksa ülejäänud summa
Pärast registreerimistasu maksmist tasu ülejaanud summa 400 €.
Viimane tähtaeg on 15. juuli
- võimalus on maksma minnes valida tasumine osadena ja/või hiljem
Maksa kogu retriidi eest
Täida ankeet ja tasu kogu retriidi eest korraga. Et kohad on hubasuse garanteerimiseks loetud, ära jäta liitumist viimasele minutile.
Viimane tähtaeg on 15. juuli
- võimalus on maksma minnes valida tasumine osadena ja/või hiljem
Ööbimine romantilisel mõisapööningul
Retriidi hinnas sisaldub majutus.
✦ Pehmed voodid ja suletekid
✦ Värske õhk
✦ Unelauluks linnulaul ja iidsete pargipuude kohin
✦ Toas duššid ja tualetid
🌿 Soovi korral ööbimine õues oma telgiga
Päevakava
REEDE
16.00 – 17.00 Saabumine
17.00 – 18.30 Tervitusring ja häälestumine
18.30 – 19.30 Õhtusöök ja naiste söögilauajutud
19.30 – 21:30 Vaikne aeg, loodusmatk
21:30 – 22:00 Kosutava ööune rituaal
LAUPÄEV
08.00 – 09.00 Pehme ärkamine, Shakti Flow tansujooga venituspraktikad
09.00 – 10.00 Hommikusöök
10.30 – 12.30 Praktiline töötuba: „Uni kui võluravim“
12.30 – 13.30 Lõunasöök
13.30 – 15.30 Aktiivne aeg looduses, naistejutud
15.30 – 18.30 Naiselik puhastumise rituaal: “Luba endal lõdvestuda ja särada”
18.30 – 19.30 Õhtusöök ja jalutuskäik
20:00 – 21:30 Sügavalt lõdvestav ja taastav unejooga meditatsioon
21:30 – 22:00 Vaikne aeg: unerituaal
PÜHAPÄEV
08:00 – 09:30 Pehme hommikujooga & päevaks häälestumine
09:30 – 10:30 Hommikusöök
10:30 – 12:30 Praktiline töötuba: “Kuidas tuua lõdvestus ja tasakaal oma igapäevaellu?”
12:30 – 13:30 Lõunasöök
13.30 – 15.00 Lõputseremoonia ja lahkumisring
15:00 Hüvastijätt
*Korraldajad võivad vajadusel teha päevakavas muudatusi
Retriidil hoiavad ruumi
Terri Mang
Küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja
Küps. Särav. Naine programmi looja
Terri kirg on aidata naistel avastada üleminekueaga kaasnevaid võimalusi ja ületada väljakutseid, et see eluperiood ei tunduks takistusena, vaid muutuks väestavaks ja teadlikuks teekonnaks.
Tema missioon on aidata naistel ühenduda oma sisemise tarkuse ja jõuga, mis on sageli varjutatud ühiskondlike ootuste ning aegunud arusaamade tõttu.
Terri juhendamisel võib üleminekuaeg olla midagi enamat kui väljakutseterohke bioloogiline muutus – see võib olla sügav sisemine areng, uue eluetapi algus ning enesekindla ja särava tuleviku loomise teekond.
Terriga kohtumised, kursused ja seminarid pakuvad praktilisi tööriistu, sügavaid taipamisi ja inspireerivat toetust, et iga naine saaks kogeda naise elu kõige suuremat muutust mitte kui kaotust, vaid kui võimalust uueneda ja õitseda.
Margit Kurm
Margit on naise psühholoogiat ja tervist käsitlenud retriitidel alates aastast 2007. Igapäevaselt juhendab ta joogatunde naistele vanuses 50+.
Ta on õppinud ja praktiseerinud lisaks kundalini joogale ka helijoogat (Naad jooga), Tiibeti massaaži ning meditatiivset tervendamist (Meditative Healing™). Aastatel 2017- 2023 õpetas ta kundalini jooga instruktoreid Hatu Akadeemias.
Margit on ka lugude vestja ja esivanemate uurija. Talle meeldib kokku panna ülendavad praktikad ja teemaga haakuvad muinaslood. Huvi ajaloopärandi ja iidsete lugude vastu viis ta aastateks korraldama ja esinema festivali “Mütofest – muistse maailma pidu”. Pikaajalise ettevõtte juhina on ta saanud jälgida ja toetada naiste energiataset ja suutlikkust töökeskkonnas nende erinevatel eluetappidel.
Margit Kurm
Joogaõpetaja. Koolitaja ja lugude vestja
Üleminekuaeg ja menopaus on teema, mis vajab suuremat tähelepanu ja kindlasti soovitan retriidi kogemust kõigile naistele, kes endast hoolivad.
– Gerli Rakverest
Miks tulla naisteretriidile?
Siin leiad tagasiside killukesi, mida eelmiste retriitide kohta naised on rääkinud.
Üleminekuaeg ja menopaus on teema, mis vajab suuremat tähelepanu ja kindlasti soovitan retriidi kogemust kõigile naistele, kes endast hoolivad.
– Gerli Rakverest
Väärtuslik aeg endale
Endaga taasühinemine – looduse ja rütmidega õheks saamine. Sai veel selgemaks, kui oluline on tegeleda oma kehaga armastavalt, hoolitsedes enda vajaduste eest. Tuleb puhata, võtta aega, märgata, kui oled väsinud. Siin tunned, et saad osa tõelisest transformatsioonist!
Aitäh! Aitäh! Aitäh!
Anne Arukülast
Ehedad söögilauajutud
Mulle tõesti väga meeldis ja see pai kestab veel siiani.
Need kaks päeva iseenda, teiste naiste ja üleminekuea tarkustega olid tõesti vägevad. Palju uut infot ja kogemuste vahetamist menopausi mõistmiseks, iseenda tunnetamist, toetavaid rituaale.
Eriti meeldisid mulle naiste söögilauajutud elust-olust, mis sujuvalt teadmiste täiendamiseks kujunesid. Vabas vormis loomine ja voolamine mõjus nii, et saabusin retriidilt koju täidetuna.
Olen valmis uudishimu ja mõnuga edasi küpsema!
Tiina Tallinnast
Toetus naiselt naisele
Menopaus ei olegi haigus vaid transformatsioon!!! Keha läbimas muutust uueks imeliseks alguseks. Vägi, mis läheneb – naiseks olemise ja kohalolu selgus. Põnev teekond, mida jagada koos hingeõdedega. Erinevate tarkust ekooslus, mis loob ja väestab, ülendab ja tõstab.
Ülle Tallinnast