„Menopaus kui uus algus“

Sinu ülejäänud elu parim uus algus!

Retriidi kuupäevad

6. – 7. juuli

Koguneme naiste toetavas ringis, et üheskoos kogemusi jagades mõista paremini eneses toimuvat. Mõnes mõttes tabab menopaus naist oma mitmekesisusega alati ootamatult ja on iga naise jaoks erinev kogemus. Kuid ainuüksi teadasaamine, et Sa pole üksi, ja et kõiki naisi mõjutab menopaus, on tohutu kergendus.

Kui soovid naisena julgelt tulevikku vaadata, oled oodatud ühinema retriidil “Menopaus kui uus algus ”. See on pöördeline aeg Sinu elus, mis on osa looduse loomulikest rütmidest ning on väärt pühitsemist! 

Retriit toimub Hatu Mõisa hubases peahoones ja iidses mõisapargis. Lõdvestumist ja sisemise rahu seisundit soodustab ümbritsev puhas loodus ning keha ja meeli hellitav maagiline jõgi.

Pakume teadlikult valitud ja armastusega valmistatud taimetoitu, sest toitumine on üks peamistest mõjutajatest, mis aitab vältida või leevendada menopausi ajal või pärast seda tekkivaid vaevusi. 

Kahepäevasel privaatsel naiste retriidil õpime tundma menopausi ilminguid ja iseloomu, nii psühholoogilisi, hormonaalseid kui kehalisi. 

Retriidil saad kogenud juhendajate abiga tunnetada, kuidas toetavad Sinu head tervist ja paremat elukvaliteeti:

  • lihtsad venitusharjutused, tants ja lõdvestustehnikad, 
  • meelerahu praktikad, 
  • hingamistehnikad ja
  • teadlikult valitud toit ja toidulisandid ning
  • naiste elujõu rituaalid

Naised veedavad menopausis keskmiselt ühe kolmandiku oma elust. Et elada seda etappi oma elus väekalt ja täiel rinnal on oluline menopausiga kaasnevat põhjalikult tundma õppida. Kui tead, et oled teel menopausi, juba kohal või postmenopausis, siis see retriit on Sulle.

Ühiskonnas ja ka naiste seas on levinud ekslik uskumus, nagu saaks naise elu menopausi jõudes läbi. Tegelikult aga avanevad esiemade kogemuse ja iidsete tarkuste kohaselt üleminekueas naise vaimse loomisjõu väravad. Noore viljaka naise kui järglaste sünnitaja ning hoolitseja roll asendub sisemise tõega kooskõlas oleva eneseteostusega.

Menopausis avaneb naise sisemise väe portaal, kuid kaasnevad ka füüsilised ja vaimsed väljakutsed. Viimased võivad olla hirmutavad, kui jäädakse sellega üksi ega osata leida abi. Sageli kattuvad menopausi sümptomid teiste levinud tervisehädade ilmingutegaja neid ei taibata menopausiga seostada. Tänu õigel ajal saadud teadmistele ja toele loovad paljud naised üleminekueast oma ülejäänud elu parima uue alguse.

Tasu

Retriidi maksumus 399 €.

Koha kinnitab ankeedi täitmine ja ettemaks registreerimisel 169 €. 

*** Tasuda on võimallik ka kahe või kolme igakuise maksena valides nupu “tasun korraga”.

Hind sisaldab

  • kõik retriidi tegevused ja harjutuste juhendid;
  • 5 maitsvat hormonaaltervist toetavat taimetoidu korda ja joogipause;
  • ööbimist voodis Hatu Mõisa hubasel ja romantilisel pööningul;
  • üllatuskingitust 🙂

Päevakava

Laupäev
10:00 Saabumine ja tutvumisring
10:30 Targa naise teekond. Emotsioonide keerisest hingerahusse. Tööriistad ja praktikad.
13:00 – 15:00 Lõuna ja puhkeaeg
15:00 – 18:00 Heaolu hormoonide käivitamine ja praktikad. Uni kui võluravim. Värskendavad pausid.
18:00 Õhtusöök
19:00 – 21:00 Mineviku vabaks andmise rituaal 
22:00 Kosutav ööuni

Pühapäev
8:00 Pehme hommikusirutus
9:30 Hommikusöök ja paus
10:00 – 13:00 Keha muutuste kaardistamine ja praktikad (värskendavate pausidega).
13:00 – 14:00 Lõuna
14:00 – 15:00 Puhkeaeg looduses
15:00 – 16:30 Intiimelu peale menopausi. Toit kui tervendaja. Nõuanded ja praktikad. Värskendavad pausid.
16:30 – 17:30 Parima uue alguse pühitsemise pidu.

*Korraldajad võivad vajadusel teha päevakavas muudatusi

Retriidi soodushind kuni

10.06.2024

Registreeru retriidile juba täna.

Soovid tasuda kohe kogu retriidi eest?

Retriidi maksumus kuni 10. juunini registreerudes on 369 €, 
hiljem registreerides 399 €.

Koolitajad

Terri Mang

Jooga ja tantsujooga õpetaja. Koolitaja ja mentor.

Margit Kurm

Joogaõpetaja. Koolitaja ja lugude vestja

Tiina Pappel

Joogaõpetaja, aroomiterapeutide koolitaja ja diplomeeritud taimetoidu kokk